Der Weg zu einem gesunden Leben, beginnt mit dem ersten Schritt.
Personal Session
Telefonisches Vorgespräch
ca. 15 Minuten
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1 Atemsession mit
Theorie- & Praxisteil
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Die Dauer der Session beträgt
ca 1. – 1.5 Stunden
85€
Telefonisches Vorgespräch ca. 15 Minuten
4 Atemsessions mit
Theorie- & Praxisteil
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Persönlicher Atemplan + Infomaterial
Die Dauer der Session beträgt ca 1. – 1.5 Stunden
340€ Ratenzahlung möglich
Gesundes & bewusstes Atmen
Holistic Harmony
Telefonisches Vorgespräch ca. 15 Minuten
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12 Wochen individuelle 1:1 Begleitung inkl. WhatsApp Chat für regelmäßigen Austausch und Fragen.
8x Atem- & Transformations Sessions mit
Theorie- & Praxisteil
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Persönlicher Atem- & Bewusstseinsplan,
Nährstoffe + Infomaterial
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Die Dauer der Session beträgt ca 1. – 1.5 Stunden
1280€ Ratenzahlung möglich
Was du brauchst.
Jeder Mensch und jedes Anliegen ist individuell und aus diesem Grund erstelle ich dir – angepasst an deine Bedürfnisse – einen individuellen Plan. ​
Buche dir hier dein kostenlosen und unverbindlichen Impuls Call für mehr Infos.
Individuell wie du.
Gesunde Atmung.
Wenn wir uns die Aussage "Wusstest du, dass bis zu 90% der Menschen falsch Atmen" von James Nestor, aus dem Buch "Breath/Atem - Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens" zu Herzen nehmen, dürften wir davon ausgehen, dass wir alle etwas Nachhilfe im Bezug Auf unsere Atmung benötigen.
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Aus diesem Grund möchte ich Dir in meinen Atemsessions alles wissenswerte über die Funktion einer gesunden Atmung erzählen und durch gezieltes und individuelles Atemtraining Deinen Atem in einen sanften und gesunden Fluss bringen.
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Die Atemtechnik, konzentriert sich auf die Verbesserung der Atmung, um die Symptome chronischer Erkrankungen wie z. B. COPD, Asthma, Schlafapnoe, Schnarchen, Allergien und Stress deutlich zu lindern. Außerdem möchte ich dir zeigen, wie du mit einfachen Mitteln, sowohl am Tag, als auch in der Nacht und beim Sport für mehr Erholung und Ausdauer entspannt in der Nasenatmung bleibst.
Als Atemtrainer liegt mein Fokus darauf, Menschen beizubringen, wie sie ihre Atmung trainieren und kontrollieren können, um den Kohlendioxidgehalt und die Balance im Körper zu regulieren.
Die Atemtechnik bietet somit nicht nur eine wirksame Möglichkeit zur Symptomlinderung, sondern auch die Aussicht auf eine verbesserte Lebensqualität durch bewusste Atemkontrolle. ​​
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Gerne möchte ich dir zeigen, wie du gesund atmest und deinen Atem in einen sanften Fluss bringst und lernst, ihn als Freund und Spielpartner zu sehen.
Ablauf des individuellen Atemtrainings
Zum kennenlernen und für eine kleine Einführung biete ich dir gerne ein unverbindliches Telefongespräch oder einen Video-Call an. Gerne beantworte ich dir auch Fragen per Mail. Das optimale Grund-Training umfasst ca. 4 Termine und einen Kontrolltermin. Die Termine finden ungefähr im Abstand von einer Woche statt.​ Die Sitzungen finden vor Ort in Hannover, auf Ibiza oder via Online-Session statt.
01
Das Training umfasst vier Termine zu je ca. 60 - 90 Minuten. Woche für Woche führe ich dich an deine individuelle Atempraxis heran.
02​​​​​​
Während der Trainingsphase praktizierst du 2 - 3 mal am Tag, damit du die Wirkungen der Praxis erfahren kannst und belastende Symptome zurückgehen.
03
In einem Atemtagebuch dokumentierst du deinen Atemfortschritt, den wir dann gemeinsam besprechen, um eventuell deine Praxis weiter aufzubauen und anzupassen.
04​​​​
Während der Zeit des Trainings kannst du mich jederzeit per WhatsApp oder E-Mail kontaktieren, um Fragen zu klären, die bei der Atempraxis auftauchen.
Häufig gestellte Fragen
Was bringt mir eine gesunde Atmung im Alltag?
Eine gesunde Atmung kann Dir helfen, deinen Stress zu reduzieren, Atemwegsprobleme zu reduzieren, deinen Schlaf zu verbessern und deine Lebensqualität zu steigern. Weitere Vorteile findest du unten.
Wie läuft das Atemtraining ab?
​​Ganz entspannt! Ich hole dich dort ab wo du stehst, führe dich nach und nach an die wichtigsten Schritte ran und gemeinsam optimieren wir deine Übung.
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​Wie schnell kann ich Ergebnisse erwarten?
Das ist individuell und hängt davon ab, wie regelmäßig Du die Übungen machst und Dich auf den Prozess einlässt. Kleine Veränderungen in Deinem Bewusstsein und Wohlbefinden kannst Du oft schon nach wenigen Tagen bemerken.
